TINGNAN ANG ATING VOLUME AT Caffeine

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng kapeina ng kape sa kape, tsaa, soda at inumin ng enerhiya sa Witer Energy Mints? Ang mga epekto ng caffeine ay pareho, ngunit dapat mag-ingat ang isa na huwag uminom ng labis na anhydrous (dehydrated) caffeine upang maiwasan ang labis na dosis. Gayundin, ang dry caffeine ay hindi naglalaman ng mga antioxidant at iba pang mga kemikal ng kape at tsaa.

May mga babala tungkol sa pagkuha ng labis na caffeine powder sa internet, na mabibili pa rin nang malaki. Sinasabi namin na "masa" dahil kahit na ang isang maliit na halaga nito ay maaaring maging sanhi ng isang malakas na suntok.

ILANG MGA BABALA

Narito ang ilan sa mga babala tungkol sa anhydrous caffeine sa Wisegeekhealth na maaaring makuha sa mas maraming dami kaysa sa hydro-caffeine:

Ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng maraming mga epekto at karaniwang pareho sa pag-inom ng mga kemikal bilang pulbos o natural na naglalaman ng sangkap. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang labis na pagkonsumo ay nagreresulta sa malabo na pananaw, pagkahilo, tuyong bibig at kakulangan sa ginhawa ng gastrointestinal tract. Maaari rin itong gawing mas nababahala o magalit ang tao. Ang mga epekto nito sa puso ay maayos na na-dokumentado, at kahit na katamtaman ang paggamit ay maaaring dagdagan ang rate ng puso.

Ang labis na caffeine ay maaaring humantong sa kalusugan, na kilala rin bilang pagkalason ng caffeine, Wisegeekhealth:

Maaari itong malubhang nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na mag-isip at maaaring maging kinakabahan, sakit sa pagsasalita, pag-iwas sa kalamnan at paggulo. Ang labis na dosis ay maaaring humantong sa mga yugto ng mania, pagkabagabag, guni-guni at, sa mga malubhang kaso, psychosis. Ang sinumang nag-iisip tungkol sa pagkuha ng caffeine bilang isang suplemento ay dapat karaniwang makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan upang talakayin ang mga panganib at potensyal na benepisyo.

ANHYDROUS CAFFEINE

Ang anhydrous caffeine ay isang caffeine powder at ginagamit sa mga weight loss pills, nutritional supplement, ilang mga gamot at Witer Energy. May pagkakaiba sa pagitan ng caffeine na nakuha sa pulbos o tableta at caffeine sa kape, tsaa at iba pang inumin. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang kape ay maraming mga kapaki-pakinabang na epekto.

Dalawang kamakailang pag-aaral ang nagpakita na ang kape ay maaaring dagdagan ang pag-asa sa buhay ng mga kumonsumo nito. Maaari itong maging bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Dalawang pag-aaral na nagsagawa ng dalawang malalaking pangkat ng mga inuming may kape sa loob ng 16 taon ay nagpakita na ang kape ay nag-aambag din sa isang malusog na buhay. Tingnan ang post na "Kape ay Mabuti para sa Iyo" sa aming blog.

Ayon sa iba't ibang mga eksperto, kape:

  • Binabawasan ang panganib ng sakit sa puso, kanser at sclerosis
  • Nagpapataas ng paggawa ng binhi
  • Ito ay nakakapreskong
  • Nagpapabuti ng memorya
  • Nagpapataas ng pagkapagod
  • Binabawasan ang panganib ng mga bato sa bato
  • Pinapaginhawa ang sobrang sakit ng ulo ng migraine at erectile Dysfunction
  • Ang uri ng 2 ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng diyabetis
  • Dagdagan ang epekto ng labis na mga pangpawala ng sakit
  • Nagpapabuti ng pagganap ng atletiko

At ang sarap sa sarap. Ang caffeine ay naglalaman ng caffeine at nakakahumaling, ngunit hindi ito mapanganib, nagbabanta sa buhay na gamot tulad ng opium o meth.

VITER ENERGY PRICES

Ang aming mga mina ay naglalaman ng 40 mg ng caffeine, upang maaari mong ligtas na kumuha ng walong araw-araw. At dahil ang kalawang ay dapat malubog (sub-lingual), ang caffeine ay nasisipsip at hinihigop ng mabilis sa pamamagitan ng manipis na lamad.

Ang kape at tsaa ay naglalaman ng mga acid, antioxidant at iba pang mga compound, at ang mga kumpanya ay nagdaragdag ng asukal, sitriko acid at iba pang mga sangkap sa soda at enerhiya inumin. Bilang karagdagan sa caffeine, ang Viter Energy Mints ay may mga bitamina B para sa dagdag na enerhiya at kalinawan ng kaisipan, ngunit hindi nila naglalaman ang lahat ng mga sangkap ng kape at tsaa.

KARAPATAN NA MAG-AARAL NG ANHIDROUS Caffeine

Ang makahilo na caffeine ay nagmula sa mga beans ng kape, mga guarana berry at dahon ng tsaa at iba pang likas na mapagkukunan ng herbal. Inihanda ito sa laboratoryo at inilalagay sa mga puting kristal. Ang inuming tubig na caffeine ay natutunaw sa tubig at madaling ihalo sa iba pang mga sangkap. Ngunit ang pulbos na ito ay napakalakas sa mga minuto na dosis. Pinakamabuting pahintulutan ang mga sertipikadong tagagawa na pamilyar sa kimika at gabayan kung magkano, tulad ng mga caffeine tablet o mint.

Maraming mga artikulo at blog sa World Wide Web bilang karagdagan sa pagpapabuti ng pagganap ng caffeine at pagtaas ng kita mula sa pag-angkat ng timbang at iba pang mga pag-eehersisyo.

Mayroong isang artikulo sa caffeine sa WebMD:

Ang caffeine ay isa sa mga karaniwang ginagamit na stimulant sa mga atleta. Ang isang limitadong halaga ng caffeine ay pinahihintulutan ng National Collegiate Athletic Association (NCAA). Ang mga konsentrasyon sa ihi na mas malaki kaysa sa 15 mg / mL ay ipinagbabawal. Karamihan sa mga ito ay nangangailangan ng 8 tasa ng kape upang magbigay ng 100mg / tasa upang makamit ang konsentrasyon ng ihi.

Gumagana ang caffeine sa pamamagitan ng pagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos (CNS), mga sentro ng kontrol sa presyon ng puso, kalamnan at presyon ng dugo. Ang caffeine ay maaaring itaas ang presyon ng dugo ngunit maaaring hindi ito epekto sa mga taong gumagamit nito sa lahat ng oras. Ang caffeine ay maaari ring kumilos bilang isang "water pill" na nagpapataas ng daloy ng ihi. Ngunit muli, hindi ito maaaring magkaroon ng epekto sa mga tao na regular na kumunsumo ng caffeine. Gayundin, ang pag-inom ng caffeine sa panahon ng katamtaman na ehersisyo ay hindi nagiging sanhi ng pag-aalis ng tubig.

PAGTATAYA AT IBA PANG ASTELIKO

Si Chris Lockwood, isang tagasaliksik sa nutrisyon sa sports sa BodyBuilding.com, ay may isang nakawiwiling artikulo:

Sa mga tuntunin ng nutrisyon sa sports, ang pag-aalis ng caffeine "nang direkta sa potentiates lakas ng kalamnan, pag-andar, at lakas," ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa British Journal of Pharmacology. Sa madaling salita, makakatulong ito sa teoryang lahat ng nangyayari sa bigat ng timbang at maraming iba pang mga sitwasyon sa palakasan. Ang mga kumpanya na sumunod sa mga patakaran ng pagbibigay-katwiran sa pag-angkin ng marketing ay madalas na madaling gamitin ng data ng tao sa dosis ng caffeine.

Si G. Lockwood, na may hawak na PhD, ay nagsusulat tungkol sa anhydrous caffeine:

Halimbawa, ang 2.73 milligrams ng caffeine bawat kalahati ng timbang ng katawan (walang anhid), isang oras bago ang pagsubok sa bike para sa pagkapagod ay ipinakita upang mapabuti ang oras. pagkapagod sa halos 23% at pagtaas ng pagkonsumo ng taba ng halos 3% .4

Sa isang nakaraang pag-aaral gamit ang parehong dosis ng caffeine, ang mga burn ng taba ay nadagdagan sa panahon ng pagpapahinga ngunit hindi sa panahon ng ehersisyo. Bilang karagdagan, ang adrenaline (epinephrine) at noradrenaline (norepinephrine) ay nagpapasigla ng mga hormone ay makabuluhang nadagdagan sa pamamahinga at ehersisyo.

Kaya, ito ay tulad ng hindi kanais na caffeine, at ang hydro-caffeine ay maaaring mapalakas ang iyong atletikong kakayahan at kalinawan ng kaisipan. Maaari ring maging responsable para sa ilan sa mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa kape. Ngunit mag-ingat na huwag ubusin ang labis na caffeine, kung hindi, maaari kang magkaroon ng hindi kasiya-siyang bunga.