Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ang Ashtanga Yoga at Hatha Yoga ay dalawang term na mukhang pareho ngunit mayroon silang ilang mga banayad na pagkakaiba sa pagitan nila. Bagaman ang parehong mga termino ay madalas na kahalili ng isa pang salita na tinatawag na Raja Yoga, ang Ashtanga Yoga ay tumutukoy sa walong bahagi ng bahagi ng yoga na pinanukala ng sage Patanjali na nagsulong ng mga prinsipyo ng sistemang Yoga ng pilosopiya.

Sa kabilang banda, ang Hatha Yoga ay tumutukoy sa mahirap at masigasig na kasanayan higit sa lahat ng aspeto ng asana at pranayama ng Yoga. Ang salitang Sanskrit na 'Hatha' mismo ay nangangahulugang 'agresibo'. Ang konsepto ng Hatha Yoga ay ipinasa sa pamamagitan ng isang Swami Svatmarama sa unang bahagi ng ika-15 siglo.

Naiintindihan na ang Hatha Yoga ay isang bahagi ng Ashtanga Yoga ngunit nagtatrabaho sa ibang layunin. Nilalayon ng Hatha Yoga sa paglilinis ng isip at katawan sa pamamagitan ng asana at mga pamamaraan sa paghinga. Ang mga mahigpit na asana o posture ay inireseta upang paganahin ang pag-aaway ng katawan at mga pamamaraan tulad ng Bandhas at Kriyas ay inireseta upang linisin ang katawan ng mga dumi.

Sa kabilang banda, naglalayong ang Ashtanga yoga sa pagkamit ng espirituwal na paglago o espirituwal na pagsipsip ng practitioner. Ang walong magkakaibang bahagi ng Yoga ay sina Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana at Samadhi.

Ang Yama ay tumutukoy sa panloob na kadalisayan, ang layunin ni Niyama sa panlabas o kadalisayan ng katawan, ang Asana ay isang pustura, si Pranayama ay ang kontrol ng hininga o ang sining ng paglanghap at paghinga, ang Pratyahara ay tumutukoy sa pag-alis ng mga organo ng pang-unawa mula sa magkatulad na kahulugan. Ang Dharana ay tumutukoy sa konsentrasyon, ang Dhyana ay tumutukoy sa pagmumuni-muni at si Samadhi ay tumutukoy sa estado ng espirituwal na pagsipsip.

Ang larangan ng Hatha Yoga ay nakakuha ng isang matinding katanyagan sa West sa loob ng isang panahon. Mayroong maraming mga paaralan na itinatag sa Estados Unidos at United Kingdom na nagtuturo sa Hatha Yoga at Ashtanga Yoga sa mga mag-aaral.

Mga Kaugnay na Link:

1. Pagkakaiba sa pagitan ng Kriya Yoga at Kundalini Yoga

2. Pagkakaiba sa pagitan ng Yoga at Ehersisyo