Gustung-gusto ng mga tao na kumain ng yogurt para sa isang pangunahing kadahilanan: "Nakamamangha. Ang pagkain ng yogurt ay nagdaragdag ng ilan sa mga bitamina o mineral na kinakailangan para sa pinakamainam na paggana nito. Mayroong maliit na bagong linya sa baybay na ito araw-araw, sa pagpapakilala ng Greek yogurt, nagtataka ang mga tao ngayon kung alin ang mas mahusay.

Karamihan sa mga tao ay kumakain ng yogurt sa anyo ng isang meryenda o isang mini breakfast. Ang yogurt, sa kanyang sarili, ay isang maraming nalalaman na produkto na maaaring agad na natupok ng karton, o kahit na sinamahan ng ilang mga pinggan o dressing salad. Ang probiotic-rich yogurt ay ang pinakamahusay, kahit na hindi nito sinabi ang masarap na pagkain sa paligid.

Gayunpaman, ang protina ng Griyego ay nauuna dahil sinabi na naglalaman ng mas maraming protina kaysa sa ordinaryong yogurt. Ang isang tasa ng Greek yogurt ay naglalaman ng dalawang beses ng mas maraming protina tulad ng iba pa. Kung ang isang baso ng plain yogurt ay nagbibigay sa iyo ng halos 10 gramo ng protina, ang isang maliit na Greek yogurt ay magkakaroon ng 20 gramo na protina para sa parehong halaga ng yogurt.

Pangalawa, ang Greek yogurt ay naglalaman ng mas kaunting karbohidrat. Kaya, ang mga mahilig sa diyeta at lalo na ang mga taong diabetes ay mahilig sa produktong ito nang higit pa sa tradisyonal na yogurt. Sinabi nila na ang iba ay may halos 15 gramo ng karbohidrat sa average, kumpara sa 9 gramo ng Greek yogurt. Nabalitaan pa nga na ang ilang Greek yogurt ay may timbang na mas mababa sa 9 gramo.

Pangatlo, ang Greek Greek ay creamy at mas makapal. Ang pagpapabuti sa texture sa pangkalahatan ay nagreresulta sa isang positibong tugon mula sa mga mamimili kapag lumilitaw ang mga lasa ng produkto ng lasa. Ang kahanga-hangang istraktura na ito ay nakamit sa pamamagitan ng tatlong mga pagtatangka. Sa prosesong ito, mas maraming whey at tubig ang tinanggal mula sa yoghurt, na nagreresulta sa mas makapal na mga produkto. Sa kasamaang palad, ang ilang kaltsyum ay tinanggal din sa proseso nang hindi sinasadya. Muli, walang artipisyal na pampalapot ang idinagdag dahil ang simula ay masyadong makapal.

Panghuli, ang Greek yogurt ay kapaki-pakinabang din para sa mga may mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso, dahil naglalaman ito ng mababang antas ng sodium. Ang ganitong uri ng yogurt ay binabawasan ang dami ng ordinaryong sodium sa iyong normal na yogurt.

1. Ang Greek Greek ay naglalaman ng mas maraming protina kaysa sa ordinaryong yogurt. 2. Ang Greek Greek ay naglalaman ng mas kaunting karbohidrat kaysa sa ordinaryong yogurt. 3. Ang Greek yogurt ay mas creamy at mas makapal kaysa sa plain yogurt. 4. Ang Greek Greek ay dumadaan sa tatlong compression, at ang ordinaryong yogurt ay naghihirap lamang ng dalawang beses. 5. Ang Greek Greek ay naglalaman ng mas kaunting sodium kaysa sa ordinaryong yogurt 6. Sa pangkalahatan, ang Greek yogurt ay may mas kaunting calcium kaysa sa ordinaryong yogurt.

Mga Sanggunian